Nos cours Adulte
Cours de danse pour adultes
CLASSIQUE AMATEUR
Adultes tous niveau
S'adresse à tous les adultes qui souhaitent pratiquer ou découvrir la danse classique. Le cours débute par échauffement à la barre, suivi par la technique de la barre, travail des bras, des jambes et vocabulaire de base, puis le milieu pour le mouvement dansé. Votre corps gagne en tonicité, tout en développant l'équilibre, la souplesse et le maintien. Nos cours s’adaptent à vos besoins, à vos envies et à votre niveau.
Durée du cours 60 minutes
POINTES AMATEUR
Adultes - base classique
S'adresse à tous les adultes qui souhaitent continuer à pratiquer les pointes ou s'y préparer. Un certain niveau en danse classique est requis. Le cours débute par la barre à terre comme échauffement, suivi par la technique de la barre, travail des bras, des jambes, puis le milieu pour le mouvement dansé.
Nos cours s’adaptent à vos besoins, à vos envies et à votre niveau sur les pointes.
Durée du cours 1h15 minutes
CONTEMPORAIN
Adultes-tous niveau
Pour toutes personnes désirant développer sa créativité à travers l’expression de la danse. Dans ce cours nous travaillons la fluidité, enchaînements de mouvements, travail au sol, improvisation, gestion de l’espace et utilisation des ressentis comme moteur de mouvements.
Venez nombreux partager votre l’expressivité !!!
Durée du cours 1h15 minutes
JAZZ BROADWAY
Adultes-tous niveau
C'est un style propre et percutant, caractéristique des comédies musicales new-yorkaises avec beaucoup d'énergie et d'emphase, mais également de sensualité et de glamour. Vous approprier les bases fondamentales du style Jazz théâtrale, puis vous apprendrez des chorégraphies dignes des plus grandes comédies musicales comme : Aladdin, West Side Story, Cabaret, Chicago...
Durée du cours 60 minutes
Réservé le cours souhaitée directement depuis notre site
Cours Barre Workout pour les adultes
BARRE A TERRE
Adultes - tous niveaux
Discipline importante du ballet pour un renforcement et assouplissement musculaire. Se pratique au sol et constitue un très bon entraînement physique. Ce cours prépare les muscles, échauffe le corps et affine la silhouette.
Accessible à tous, cette session vous permettra d'assouplir vos articulations,
corriger votre posture, travailler la souplesse tout en respectant votre anatomie.
Durée du cours 45 minutes
BALLET STRETCHING
Adultes - tour niveaux
Alliance de la méthode Pilate et Barre à Terre. Une séries d’exercices se pratiquant avec du matériel, ce qui aide votre corps à gagner en souplesse et renforcer le maintien, et une autre partie d’exercices se concentre sur la posture pour contrer et prévenir les douleurs du dos.
Durée du cours 60 minutes
BODY BALLET
Adultes-tous niveaux
Basé sur les exercices de la danse classique est un travail principalement à la barre. Le but est dans la répétition de l'intensité du mouvement méthodiquement choisi pour renforcer le dos, stabiliser le bassin et surtout, ces exercices aide à abaisser les épaules, ce qui libère le port de tête.
Donner à votre corps le galbe et le maintient suprême des ballerines.
Durée du cours 60 minutes
BALLET FIT CARDIO
Adultes-tous niveaux
Fusion de différents éléments, basé sur les exercices de la danse classique, en passant par la méthode de Pilate, alliant la force et la vitesse du Fit.
Pendant ce cours, vous travaillerez votre renforcement musculaire en profondeur et votre cardio en différentes phases de progression d’intensité (HIIT), ce qui amènera votre corps à brûler les graisses en augmentant votre endurance à l’effort.
Durée du cours 60 minutes
GYM POSTURALE SENIOR
Adultes 60+
Améliorez votre posture et maintenez votre bien-être. Renforcez vos muscles, améliorez votre équilibre et réduisez les douleurs dorsales, réduisez les raideurs musculaires liées à l'âge. Grâce à des exercices méthodiquement choisi et adaptés aux personnes âgées.
Durée du cours 50 minutes
Réservé le cours souhaitée directement depuis notre site
